デジタルデトックスについて

　私達が普段目にする情報は、テレビを含め有益な情報を提供してくれるが、その一方脳にはかなりの負担がかかっている。

　例えば、面白かったテレビやSNS、音楽の事を何度も反芻して思い返す経験をした事はないだろうか？反芻して思い返すという事は、その事に関して、ものすごいインパクトがあったかに他ならないが、そのインパクトは他の大切なことを忘れさせるぐらい強力なものである。

　その様なインパクトのある情報ばかりをインプットしすぎると、その他の事を覚える事ができなくなり脳がバカになっていく。そして、最終的には脳疲労が起こって物忘れがひどくなっていくのである。

　そんな時は、何もしない時間というのを作る事が大切である。いわゆる、デジタルデトックスである。何もしない時間を作る事で、脳疲労を回復させる効果がある。すぐには効果が出にくいので、気長に続けていく事が大切である。